Ar oro keptuvės padeda numesti svorio
Minusai Trūksta kai kurių technologijas išmanančių funkcijų, kurias siūlo kiti oro kepimo aparatai. Juose yra mažiau riebalų, kalorijų ir netgi kai kurie potencialiai kenksmingi junginiai, randami tradiciškai keptame maiste. Turi intuityvų valdymą ir automatinio išjungimo funkciją. Dėl mažesnio riebalų ir kalorijų skaičiaus ore keptas maistas laikomas sveika kepto maisto alternatyva.
Įrodyta maisto rūšis, padedanti numesti svorį - Svorio Valdymas
Teisingai parinkę ir naudoję oro džiovintuvus Oro gruzdintuvė yra moderni maisto gaminimo priemonė, kuria galima kepti įvairius maisto produktus, pavyzdžiui, vištieną, bulvesdaržoves ir įvairius šaldytus produktus. Manoma, kad ši priemonė suteikia sveikesnį sprendimą kepto maisto perdirbimui. Tikrai taip?
Oro keptuvė veikia karšto oro cirkuliacijos įrenginyje sistema, kuri gali pasiekti laipsnių Celsijaus. Norint kepti maistą gruzdintuvu, reikia tik šiek tiek aliejaus apie 1 šaukšto arba jo visai nereikia, atsižvelgiant į maisto rūšį.
Geriausia 2021 m. Šeimai skirta oro keptuvė: „Top Brands Review“
Be to, aliejus iš maisto bus pašalintas ir filtruojamas į indo dugną. Nors nenaudojamas aliejus, maisto keptuvėje kepti maisto produktai turi traškią tekstūrą, minkštą vidinį sluoksnį ir spalvą, panašią į maisto produktus, kurie slam ball riebalų nuostolis aliejaus vonioje.
Kepimo su oro trintuvu pranašumai Štai keli pranašumai, kuriuos galite gauti gamindami maistą su vandens trintuvu: 1.
Riebalų kiekio maiste mažinimas Kepimui įprastu būdu paprastai reikia maždaug 3 puodelių arba ml kepimo aliejaus, o gruzdintuvei vandens reikia tik 1 šaukšto arba 15 ml kepimo aliejaus 50 kartų mažiau. Padeda numesti svorio Kepti maisto produktai, kuriuose yra mažai riebalų, taip pat turi mažai kalorijų, nes jame mažai riebalų.
AR MAISTO GAMINIMAS SU ORO DŽIOVINTUVU YRA SVEIKAS? - FITNESAS -
Todėl maisto gaminimas šia priemone gali padėti numesti svorio, ypač žmonėms, kurie laikosi sveikos mitybos. Mažinti kenksmingų medžiagų susidarymą maiste Kepant bulves ar kitus maisto produktus, kuriuose yra daug angliavandenių, susidaro medžiaga, vadinama akrilamidu, kuri, kaip įtariama, yra kancerogeninė ir gali sukelti vėžį.
Padarykite daržoves traškias ir skanias Jei esate daržovių entuziastas ar vegetaras, vandens trintuvas gali labai padėti paruošti įvairiapusę dietą. Virdami vandenį gruzdintuve, morkos, brokoliai, kopūstai, pupelės gali tapti traškesni ir skanesni.
- AR SVEIKA KEPTI VANDENS TRINTUVU? - SVEIKAS GYVENIMAS -
- Geriausios orkaitės keptuvės m. - Pirkėjo vadovas ir apžvalgos - Valgymas -
- Geriausia m. Šeimai skirta oro keptuvė: „Top Brands Review“
- Oro keptuvės saldžių ir rūgščių žiedinių kopūstų kąsnių receptas - Receptai
- Dolce svorio netekimas
Nors nesate vegetaras, vis tiek esate skatinamas reguliariai vartoti daržoves. Taigi, jei jums atsibodo tas pats daržovių meniu, tiesiog pabandykite padaryti sveiką užkandį kepdami daržoves, naudodami gruzdintuvę.
AR SVEIKA KEPTI VANDENS TRINTUVU? - SVEIKAS GYVENIMAS - 2021
Motinos, norinčios išmokyti savo vaikus valgyti daržoves, taip pat, žinote, gali tai pergudrauti. Gamina mažiau atliekų Maisto gaminimas vandens trintuvu yra laikomas ekologiškesniu, nes reikia mažiau aliejaus, todėl jis nesudaro naudotų aliejaus atliekų, kaip įprasta kepimo technika.
Teisingai parinkę ir naudoję oro džiovintuvus Toliau pateikiami keli dalykai, į kuriuos turėtumėte atsižvelgti, rinkdamiesi ir naudodami vandens trintuvą: Įsitikinkite, kad nusipirktoje vandens trintuvo plastikinėje medžiagoje nėra BPA.
BPA arba bisfenolis A yra cheminė medžiaga, kuri, patekusi į mūsų vartojamą maistą, gali sukelti pavojų sveikatai. Pasirinkite vandens reikmenis, kurių tūris atitinka jūsų poreikius.
Paprastai vandens keptuvės yra mažos, vidutinės ir didelės. Naudokite aliejų, kuris gali atlaikyti aukštą temperatūrą, pavyzdžiui, augalinį aliejų, alyvuogių ar rapsų.
Prieš virdami, pirmiausia pašildykite keptuvės vandenį, kad maistas jame ilgai neužsibūtų.
Venkite sudėti per daug maisto į vieną indą su trintuvu. Tikslas - išvengti nevienodo maisto subrendimo. Panaudoję keptuvės vandenį, išvalykite jį.
Daugiau nei geriausių sveikų svorio metimo receptų - Receptai
Nepamirškite išvalyti maisto likučių, kurie paprastai pritvirtinami prie filtro arba konteinerio apačioje. Aukščiau pateiktos diskusijos išvada yra ta, kad maistas, kuris kepamas naudojant vandens trintuvą, yra sveikesnis, nes riebalų kiekis ir kalorijų kiekis yra mažesnis nei įprastu būdu kepto maisto.
- Jie naudoja mažai arba visai be aliejaus, kad gautų tas pačias traškias ir traškias giliai keptų patiekalų tekstūras, kurias mes pamilome.
Tačiau trūkumas yra tas, kad šio įrankio kaina yra gana ar oro keptuvės padeda numesti svorio ir reikalauja daug elektros energijos. Jei norite gaminti maistą sveikai, tačiau neturite keptuvės vandens, nesijaudinkite. Yra ir daugybė kitų sveikų maisto gaminimo būdų, pavyzdžiui, virimas, garinimas arba kepimas orkaitėje.
Tokiu būdu aliejaus ir kalorijų kiekis maiste nebus per didelis.