Svorio balerinai. Baleto šokėjų dieta

Ji galvojo — vos pagimdys, svoris pats ištirps. Mirė nuo širdies nepakankamumo, kai jos meno vadovas liepė numesti svorio. Aš mokiau save gerti daug vandens - nusipirkau keletą vandens pakuočių, kad visada buvau po ranka. Rytinė mankšta — privaloma Balerinos mokslo metai — kitokie nei daugelio moksleivių.

Dieta „Balerinos“ - „Confetissimo“ - moterų tinklaraštis

Vaikystės svajonė tapti balerina, tėvų nenoras išleisti dukrą į pragariškai sunkias baleto pamokas — tokią pradžią prisimena viena talentingiausių Lietuvos balerinų metė Grytė Dirmaitė. Viena perspektyviausių Lietuvos balerinų Grytė Dirmaitė jau 8 metus gyvena baleto ritmu.

• O prieš 12 metų ji ašarodama žiūrėdavo į savo atvaizdą veidrodyje, rašo m.
• Riebalų bombos svorio metimas
• Kaip numesti svorio depo
• Darbas prasidėdavo septintą valandą ryto.
• IDEALUS SVORIS BALERINAI - MEDICINOS -
• Būdama dieta, patartina vengti įmonių, kuriose yra šventinių švenčių ir alkoholio, nes tai padidina galimybę nutraukti mitybą.
• Jis gali būti girtas tvarkingai arba pripildytas su maistu.

Įkalbinėjo tėvus Vaikystėje smulki ir judri mergaitė visada šokdavo kartu su mažomis balerinomis televizoriaus ekrane ir nepaliaudama ūžė tėvams ausis, kad nori tapti balerina. Tėvai šia dukros užgaida nebuvo labai patenkinti.

Tačiau Grytės atkaklumas nugalėjo. Būdama 6 metų ji nuėjo į pirmąją baleto pamoką. Bet aš priverčiau juos nuvesti mane į Operos ir baleto teatrą. Čia buvo puiki mokytoja Elena Juodišienė.

Susirinko gal 40 mergaičių, kurių didžiausia svajonė — tapti balerinomis. Po kelerių metų mokytoja pasiūlė gabiai šokėjai eiti į baleto mokyklą. Grytė ilgai nesvarstė — baletas jau buvo jos širdyje. Čiurlionio menų mokyklą supratau, koks rimtas darbas prasidėjo.

Žinojau, kad bus sunku, bet kad taip sunku Rytinė mankšta — privaloma Balerinos mokslo metai — kitokie nei daugelio moksleivių. Kiekvieną rytą Svorio balerinai skuba ne į matematikos ar lietuvių kalbos pamokas, o atlikti trenažo jo metu daro tam tikrus pratimus, mankštą.

5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų

Po jo lekia į įprastas pamokas, po jų — repeticija, kurios metu tobulina šokio judesius. Kai buvau mažesnė, labai nemėgau rytinės mankštos, būdavo sunku prisiversti.

Dabar ruduo, neseniai prasidėjo mokslo metai, todėl ir pirmosios repeticijos kur kas sunkesnės nei mokslo metams įsibėgėjus. Atlikdamas kiekvieną baleto judesį jauti pasipriešinimą. Kūnas tam nepritaikytas.

Balerinoms svarbu ne tik tiksliai atlikti šokio žingsnelius, bet ir scenoje atrodyti nepriekaištingai. Dėl šios priežasties aštuntoje klasėje vyko specialios grimo pamokos.

Proporcijos

Ji liepdavo atlikti labai įdomias užduotis. Pavyzdžiui, turėjome nusigrimuoti taip, kad taptume panašios į kokius nors gyvūnėlius.

Taip pat ji išmokė scenos grimo. Turi žiūrėti, kas lėkštėje Tapti balerina gali ne kiekviena mergaitė, kuri apie tai svajoja. Tai tokia meno rūšis, kurios standartai šokėjoms — labai griežti.

Balerina negali būti aukštesnė nei cm, bet negali būti ir daug žemesnė. Maksimalus balerinos svoris — 50 kg. Norėčiau paaugti iki cm.

• Kad sulieknėtumėte, privalu laikytis dietos.
• Svorio netekimo programos skirtos windows phone
• Gali statinai ir svorio metimas
• Idealus balerinos svoris priklauso nuo baleto kompanijos ir individualios balerinos.
• Очень скоро влияние первых уроков потрясет Диаспар так же глубоко, как и сам контакт с Лизом.
• Ему нужно было добраться до центра Галактики, чтобы уяснить себе эту простую истину.

Jei nepavyks, tai pakenčiamas ir toks ūgis. Nors norėčiau dar šiek tiek.

Balerinos svoris siekia vos 47 kilogramus, tačiau mergina pasakoja, kad priaugti papildomų kilogramų jai negalima. Tokį svorį ir reikia išlaikyti. Joms liepiama laikytis dietų, neleidžiama šokti spektakliuose, kol nenumeta kilogramų. Aš dietų nesilaikau, bet ir nevalgau visko, kas papuola. Man pasisekė, mano medžiagų apykaita greita. Vakarais stengiuosi valgyti daugiau salotų, varškės produktų.

Prenumeruok

Saldumynus valgau retai. Anksčiau tėvai pykdavo, reikalaudavo, kad valgyčiau normalią vakarienę. Ne paslaptis, kad balerinos dažnai kenčia dėl mitybos sutrikimų. Anoreksija — viena dažniausiai jas kamuojančių ligų.

Pagrindiniai dietos principai

Ši tema Grytei nėra tabu. Mergina puikiai žino apie šį mitybos sutrikimą ir jo pasekmes. Kai toks krūvis, organizmui reikia energijos. Jei balerina suserga anoreksija, ji nebegali šokti, 45 dienos lieknėti neturi jėgų.

Mokykloje vyksta anatomijos pamokos. Baletas — kaip matematika Gerai balerinai vien liekno kūno neužtenka. Grytė pasakoja, kad jos klasėje buvo nemažai mergaičių, kurios labai stengėsi, tačiau mokytojai patarė atsisveikinti su baletu.

Dabar, kai jau įdėjau tiek darbo, nėra kur trauktis.

Leidžiami ir draudžiami produktai

Siekiu galutinio tikslo. Duomenis aš turiu, bet ne viskas nuo to priklauso.

Vaikystės svajonė tapti balerina, tėvų nenoras išleisti dukrą į pragariškai sunkias baleto pamokas — tokią pradžią prisimena viena talentingiausių Lietuvos balerinų metė Grytė Dirmaitė. Viena perspektyviausių Lietuvos balerinų Grytė Dirmaitė jau 8 metus gyvena baleto ritmu. Įkalbinėjo tėvus Vaikystėje smulki ir judri mergaitė visada šokdavo kartu su mažomis balerinomis televizoriaus ekrane ir nepaliaudama ūžė tėvams ausis, kad nori tapti balerina. Tėvai šia dukros užgaida nebuvo labai patenkinti.

Baletas — kaip ir matematika, šokant reikia spręsti uždavinius. Reikia mokėti save kontroliuoti.

Mergina neslepia — būna ir jai silpnumo akimirkų, kai atrodo, jog toliau šokti nebegali, tačiau viskas praeina vos nuėjus į spektaklį. Galvoje — tikra mišrainė.

Balerinų dieta: per 10 dienų - 10 kg ir jokio alkio | svajukodramblione.lt

Vienu metu galvoji apie judesius, žiūrovus, personažo charakterį Nulipus palengvėja, išsiveržia atodūsis. Pastebėjo užsieniečiai Talentinga balerina šoka ne tik Lietuvoje. Ji dažnai vyksta ir į konkursus užsienyje, iš kurių visada grįžta su apdovanojimais: laureatė Lenkijoje, aukso medalis Vokietijoje, Pirmosios Lietuvos balerinos premija Lietuvoje. Gavau pasiūlymą mokytis Vokietijoje esančioje baleto mokykloje. Tačiau atsisakiau.

Tėvai labai nori, kad pabaigčiau bendrojo lavinimo mokyklą. Užsienyje, jei mokaisi baleto mokykloje, turi svorio balerinai mažai kitų pamokų, tokių kaip matematika, chemija svorio balerinai biologija.

Gyvenimas ant pirštų galiukų

Tik baletas. Šokti kitoje šalyje — smagus iššūkis. Mergina iki šiol prisimena įspūdžius iš stovyklos Filadelfijoje. Tai buvo privati stovykla, todėl atvažiavo ir mėgėjai. Man patiko, nes tai buvo klasikinio ir modernaus baleto stovykla. Šokau svorio balerinai su partneriu.

Taip pat skaitykite

Tėtis visada mane nuveža, parveža iš repeticijų, nesvarbu, kokiu paros metu svorio balerinai baigiasi. Mama visada užjaučia ir pataria. Esu labai dėkinga savo mokytojai Gražinai Sakalauskaitei Dautartienei. Ji su mumis dirba iš visos širdies.

Kokia ji?