Numesti svorio per 50 dienų. 50 svarų problema 4 dienų dieta - svajukodramblione.lt, 50 svarų svorio netekimas per mėnesį

Pridedu porą nuotraukų koks rezultatas yra šiai dienai. Atostogų metu improvizavo bei intuityviai rinkosi maistą, tačiau niekada neapleido sporto, kuris buvo kartus savaitėje. Pasako jos, ši kūno detoksikacijos programa daro stebuklus ir padeda atsikratyti kilogramų. Kuo ypatinga ši dieta? Japoniškos dietos ypatybės.

Dietos 17 dienų dieta Įgriso nuobodžios ir monotoniškos dietos? Išbandyk šią!

Ją sukūręs Michaelis Marenas žada, kad pradanginsi maždaug nuo 5 iki 50 kilogramų, priklausomai nuo besilaikančiojo dietos pasirinkimų. Taigi, sužinok daugiau apie šią dietą! Dieta skatina sveikesnį gyvenimo būdą — sveiką maistą ir aktyvumą.

Moteris nusprendzia eiti i sale 100 dienu Svorio metimo motyvacija

Paspartink — pirmas etapas, kurio metu patariama suvartoti apie kalorijų ir kurio metu galima numesti iki 7 kilogramų. Antrame etape, Aktyvink, gali suvartoti nuo kalorijų ir daugiau. Reikia maišyti, kartais suvalgyti daugiau, kartais — mažiau.

Antrame etape galima numesti apie kilogramus. Etapas numeris 3 vadinamas, Pasiekti, sukurtas kaip pereinamasis laikotarpis į sveikesni gyvenimo būdą ir kurio laikytis reikėtų ilgą laiką.

Tai greičiausiai prarasi apie kilogramus. Paskutiniu etapu, Atvykimas, jus mokysitės išlaikyti idealų svorį.

Per pirmus 2 dietos etapus reikėtų mankštintis mažiausiai 17 minučių kiekvieną dieną, kituose etapuose gali mankštintis iki 1 valandos, 5 kartus per savaitę.

Pirmas dietos etapas leidžia suvartoti minimalų skaičių kalorijų, 2 etapas leidžia valgyti angliavandenius ir suvartoti iki kalorijų per dieną. Valgant sveikus angliavandenius, besilaikantysis dietos turėtų maišyti mažiau kalorijų su didesniu kiekiu kalorijų per diena, kad organizmas nežinotų ir degintų riebalus.