Numesti svorio per 20 dienų pro
Mano manymu, labai svarbu yra tinkama ir subalansuota mityba, taip pat reikia gerti daug vandens, o sportas yra tik papildomas faktorius — geros savijautos palaikymui. Jie perspėja, kad tai lėtina medžiagų apykaitą ir sukelia paniką mūsų kūnuose. Kelių variantų vienu iš sudėtingiausių tiekimo sistemų autoriai teigia, kad su pakankamai atkaklumo ir valios , galite atsikratyti 20 kg per 20 dienų. Ar tu pasiruošęs keistis?
Artėja vasara ir vėl interneto puslapiuose atsirado daugybė straipsnių, kaip patobulinti savo kūno linijas, kurios žiemos laikotarpiu ganėtinai pakito.
Kiekvienai moteriai ir merginai malonu išgirsti komplimentus iš aplinkinių. Todėl pasidalinsime vienos merginos istorija kaip jai pavyko sveikai sulieknėti ir išlaikyti gražią figūrą.
Susipažinkite su Ugne 22 m. Kaip kilo mintis lieknėti? Tiesiog pradėjau sau nepatikti, norėjau kažką pakeisti.
Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata
Nepatiko mano kūnas, nepatiko ir tai, kaip jaučiausi. Nuo ko pradėjote?
- Nuo 20 metų migrenos priepuolius iki vėmimo kentusiai ir po dviejų nėštumų daug svorio priaugusiai Dovilei dietos nepadėjo, tad vis tiek teko griebtis šiaudo — sveikos mitybos.
- Išvakarėse plonas pagrindinis riebalų degintojas
- Riebalų degintojas ritasi toliau
- Karibų svajonių liekninanti arbata
- Numesti svorio tikslinę datą
- Penki riebalų nuostolių patarimai
Mitybos ar salės? Gradeckaitė man sudarė mitybos planą bei sporto treniruočių grafiką, na ir, žinoma, įtikino gerti daug vandens per dieną.
Jei ne paslaptis, kokį mitybos planą Jums sudarė trenerė? Labai paprastą. Trenerė man sudarė 5 dienų mitybos planą ne pagal savaitės dienas — 4 dienas turiu valgyti griežtai pagal tvarkaraštį, o penktąją dieną galiu pasilepinti ir valgyti tai, ko tik noriu.
O po to vėl taip pat keturias dienas laikytis nustatyto režimo. Kiek laiko praleisdavote sporto salėje? Lankiausi 4-kart per savaitę.
Iš pradžių sportuodavau po pusvalandį valandą, o po to treniruotės trukdavo iki pusantros valandos. Ar sunku buvo pradėti lankyti sporto klubą bei keisti mitybą?
Per erškėčius iki plonas kūno, arba Kaip numesti svorio 20 kg
Mane labai palaikė trenerė bei draugai ir šeima, o tai yra labai svarbu ir tikrai motyvuoja. Asmeninio archyvo nuotr.
Per 4 mėnesius numečiau 20 kg. Mano manymu, labai svarbu yra tinkama ir subalansuota mityba, taip pat reikia gerti daug vandens, o sportas yra tik papildomas faktorius — geros savijautos palaikymui.
20 kg svorio per savaitę
Ar tikite, kad negalima valgyti po 18 val.? Netikiu tuo, manau, reikia valgyti likus val. Na ir žinoma, vakarienės metu nereikia prisivalgyti sunkaus maisto. Kaip pasikeitė aplinkinių elgesys?
- Artėja vasara ir vėl interneto puslapiuose atsirado daugybė straipsnių, kaip patobulinti savo kūno linijas, kurios žiemos laikotarpiu ganėtinai pakito.
- Miego trūkumas trukdo numesti svorį
- Makiažo meistras meta svorį
- Numesti svorio tezauras
- Ar papaja lieknėja
- Metildreno riebalų degintojo šalutinis poveikis
Ar sulaukiate daugiau dėmesio? Na taip, šiuo metu sulaukiu daugiau dėmesio iš vyrų.
Dieta "20 kg 20 dienų"
Mano pokyčiais itin džiaugiasi artimieji. O labiausiai patenkinta savimi patenkinta es aš.
Džiaugiuosi, kad man pavyko. Džiaugiuosi savo savijauta, savo kūnu. Ir tai man pavyko be jokių drastiškų dietų. Ar jau esate patenkinta savo rezultatais, gal norėtumėte dar kažką keisti savo išvaizdoje? Iki vasaros noriu numesti dar porą kilogramų.
Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis
Ko palinkėtumėte žmonėms, kurie taip pat nori atsikratyti nepageidaujamo svorio? Pirmiausia palinkėčiau suderinti mitybą ir nepamiršti sportuoti.
Na ir paskutinis dalykas - numesti svorio per 20 dienų pro save. Jeigu jus įkvepė ši Ugnės istorija ir norite pasiekti tokių pačių rezultatų, susisiekite su mumis moteris delfi.