Numesti svorio normalus bmi, Ir šiek tiek apie paslaptis ...
Per mažas kūno svoris ir kaip priaugti svorio? Taip, visada verta sumažinti svorio perteklių.
Ką turėtumėte žinoti apie kūno masės indeksą?
Atgal Palankus sveikatai kūno svoris Tvirtai įrodyta, kad žmonės gali sumažinti riziką susirgti vėžiu sveikai maitindamiesi ir būdami fiziškai aktyvūs. Europos gyventojų, besilaikančių sveikos gyvensenos ir vėžio prevencijos rekomendacijų, vėžio rizika apytikriai yra 18 proc. Tačiau informacijos apie tai, kas iš tiesų sveika, naudinga yra daug ir prieštaringos. Nuo ko gi pradėti?
Teksto dydis: geg. KMI gydytojams padeda nustatyti jų pacientų svorio būklę ir duoti tinkamų patarimų svorio atžvilgiu.
Dažniausiai žmonės kreipiasi į mitybos specialistus norėdami numesti arba priaugti svorio. Quetelet pagal formulę apskaičiuotą KMI vadino Quetelet nutukimo indeksu, jis pirmasis nustatė, koks turi būti žmogaus kūno svoris, kad nekentų sveikatai. Kad apskaičiuotumėte KMI, jums reikės dviejų matmenų: svorio ir ūgio.
Svoris kilogramais kg padalijamas iš ūgio metrais mpakelto kvadratu. Atlikę šį skaičiavimą gausite KMI skaičių, kuris lyginamas su nustatytais KMI standartais, pasitelkiant 20—29 metų žmonių duomenis, nes tokio amžiaus žmonės statistiškai turi mažiausiai kūno riebalų.
- Kaip prarasti prieigos svorį. Kodėl mesti svorį ir sumažinti kūno riebalų?
- Virėjas graham svorio netekimas
Šitaip nustatoma: žmogaus kūno svoris nepakankamas, vidutinis ar per didelis. Vaikų kūno masės indeksas KMI apskaičiuojamas lygiai taip pat kaip suaugusių, tačiau rezultatai interpretuojami skirtingai.
- Kaip nustatyti nutukimo laipsnį. Nutukimas
- Jaunas jeezy numesti svorio
Suaugusiųjų kūno masės indekso KMI interpretavimas Žmonės nuo 20 m. KMI BMI 30 ir daugiau: nutukimas.
- Viršsvoris ir svorio netekimas - Svorio netekimo kūno masės indeksas
- Comentarios sobre eco slim
- Marškiniai padėsiantys numesti svorį
- Posted on by Vartotojas Apskaičiuokite bmi, kad užmestumėte akį į jūsų sveikatą Nutukimas tapo didžiausia problema dabar.
- Svorio netekimo patarėjo atlyginimas
- Paimkite 2 šaukštus gauto mišinio ir užvirinkite juos į karštą vandenį.
Kai kurie mokslininkai teigia, kad jei KMI 17 ar mažesnis, gresia pavojus sveikatai ir gyvybei. Jei KMI 40 ar didesnis, tai byloja apie sunkaus laipsnio nutukimą.
Kaip nustatyti nutukimo laipsnį. Nutukimas
Nutukimo atveju gali rastis tokios ligos kaip 2 tipo diabetas, ištikti širdies smūgis, t. Vaikų ir paauglių kūno masės indekso KMI interpretavimas metų vaikų ir paauglių KMI apskaičiavimui naudojama ta pati formulė kaip ir suagusiems, tačiau rezultatai interpretuojami skirtingai.
Reikėtų atsižvelgti į tai, kad vaikams augant keičiasi jų kūno riebalų masė, be to tokio paties amžiaus ir svorio berniukų bei mergaičių kūno riebalų masė skiriasi. Vietje to, kad priskirti vaiką prie tam tikros svorio kategorijos remiantis jų KMI, vaiko KMI lyginamas su kitų to paties amžiaus ir lyties vaikų.
Svoris: kg Tai gerai, kad nepamiršti, kad jūsų KMI yra tik apytikslis. Nedarykite pernelyg skubotas apibendrinimas apie plonumas ar nutukimo. KMI yra kūno svorio priemonė, pagrįsta asmens svorio ir ūgio. Jis apibrėžiamas kaip kūno svorio padalinta iš kūno aukščio aikštėje. Po apskaičiuoti savo KMI jūs taip pat žinote, kiek reikia tiek atšerti ar numesti svorio pasiekti normalaus svorio ribas.
Vaikų KMI surišamas su procentiliais. Procentiliai parodo skirtumą tarp to paties amžiaus ir lyties vaikų svorio. Pavyzdžiui, jei mergaitės kūno svoris 75 procentiliai, 75 jos amžiaus grupės vaikai iš sveria mažiau nei ji, o 25 iš daugiau, nei ji.
Svorio kategorijos vaikams: Mažiau nei 5 procentiliai: per mažas svoris. KMI daugeliu atveju yra labai tikslus ir numesti svorio normalus bmi naudoti, tačiau kartais būna išimčių: Kai kurių sportininkų: futbolininkų, svorių kilnotojų, kultūristų ir kitų, KMI dažnai būna didelis ir pagal lentelę rodo antsvorį arba nutukimą, tačiau reikia atminti, kad raumenys sveria daugiau, numesti svorio normalus bmi kūno riebalai.
Todėl, dauguma sportininkų pagal KMI galėtų būti traktuojami kaip nutukę, nors turi mažai kūno riebalų. Klaidinantis KMI gali būti nustatytas ir vyresniame amžiuje, kai mažėja raumenų masė ir daugėja kūno riebalų.
Stambius kaulus turintiems žmonėms KMI indekso rodikliai nesiskiria nuo taikomų smulkių kaulų žmonėms. Žmogus, kurio KMI Į KMI skaičių neįtraukiami žmogaus organizme susilaikę skysčiai, kurie sąlygoja padidėjusį kūno svorį.
Kokių maisto produktų vartojimas gali padėti kovojant su stresu? Esu paauglė, žinau, kad mano BMI yra normalus 22tačiau dėl savęs norėčiau numesti kokius penkis kilogramus, sustiprėti. Tad prieš mėnesį nusprendžiau laikytis plano.
Visoms rasėms taikomi tie patys KMI standartai, tačiau du žmonės turintys tą patį KMI gali turėti riziką susirgti skirtingomis su per dideliu arba per mažu svoriu susijusiomis ligomis dėl lyties ar genetinio paveldėjimo.