Ūgis po svorio, Idealaus svorio paieškos

O ekstremalaus sporto entuziastai, pavyzdžiui, dažniau rizikuoja patirti traumas. Per mažas kūno svoris gali lemti ne tik pastovų energijos trūkumą ar nuovargį, bet ir padidinti anemijos ir osteoporozės riziką, susilpninti imuninę sistemą, sukelti problemų siekiant susilaukti vaikų ir padidinti vaisiaus apsigimimo riziką. Į neviltį ji varė stambių kaulų žmones. Jegorovo - Levickio lentelė Šis metodas labai paprastas: tereikia žinoti savo ūgį ir svorį, ir pasitikrinti pateiktoje lentelėje. Per didelis KMI antsvoris ar nutukimas reiškia, kad žmogaus kūno riebalų santykis yra labai didelis.

Net jei KMI nematuoja jūsų kūno sudėties riebalai ir raumenystai gali padėti įvertinti jūsų bendrą riziką susirgti tam tikromis ligomis.

Ką reiškia KMI rezultatai? Minėjome, jog kūno masės indekso skaičiuoklė pateikia rezultatą, kuris, palygintas su normomis, parodo, kokia yra Jūsų svorio būklė. Tai taip pat pasako apie padidėjusią kraujagyslių ir širdies ligų riziką arba jau esamus tokio pobūdžio negalavimus.

Kūno masės indeksas KMI yra kūno svorio ir ūgio santykis. Kaip rodo apibrėžimas, KMI apskaičiuoti reikalingi du rodikliai: svoris kilogramais ir ūgis centimetrais. Formulė — svoris dalijamas iš kvadratu pakelto ūgio. Gauta reikšmė lyginama su KMI standartais.

Gydytojos teigimu, per didelė riebalinė žmogaus kūno masė dažnai lemia ir hormoninius pakitimus, gliukozės toleravimo sutrikimus. Turint tokius duomenis galima išvesti juosmens-klubų santykį.

Nuoroda nukopijuota aA Dažnas žmogus nenoriai atskleidžia kitiems duomenis apie savo svorį ir ūgį. Daugeliu atvejų tai laikoma privačia ar netgi jautria informacija. Vis tik šie duomenys gali nemažai pasakyti apie žmogaus sveikatos būklę, todėl būna situacijų, kai jos atskleidimas yra būtinas. Anot jos, atsakymas gana paprastas — duomenys apie žmogaus svorį ir ūgį padeda nustatyti jo kūno masės indeksą KMIkuris specialistams leidžia šį tą spręsti apie žmogaus sveikatą. Kaip žinia, per mažas svoris, antsvoris ar nutukimas yra tam tikrų ligų ir susirgimų rizikos faktorius ar indikatorius.

Kuo jis didesnis, tuo tikėtina didesnės sveikatos problemos žmogui gresia ateityje, mat juosmens srityje besikaupianti riebalinė masė yra pati pavojingiausia nepalankiausia sveikatai.

Speciaslitės turimais duomenimis, tik 2 proc. Dėl to visuomet svarbu tinkamai maitintis, mankštintis ir sportuoti bei daugiau judėti.

Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį. Iš tiesų Broko formulė yra patobulintas senosios metodikos modelis, pagal kurią, neatsižvelgiant nei į kūno sandarą, nei amžių, visi turėjome būti modeliai.

Į neviltį ji varė stambių kaulų žmones. Todėl mokslininkai šiek tiek patobulino Broko formulę ir dabar ji yra pakankamai reali.

Daugumai ši formulė primins seniai žinomą svorio skaičiavimo metodiką: vyrams - ūgis minusmoterims - ūgis minus Iš tiesų Broko formulė yra patobulintas senosios metodikos modelis, pagal kurią, neatsižvelgiant nei į kūno sandarą, nei amžių, visi turėjome būti modeliai. Į neviltį ji varė stambių kaulų žmones. Todėl mokslininkai šiek tiek patobulino Broko formulę ir dabar ji yra pakankamai reali.

Ši formulė tinka tik moterų svoriui apskaičiuoti. Be to, ji tinkama tik žemesnėms nei cm ūgio moterims. Tačiau ji dera su dažniausiai naudojamu Kūno masės indekso KMI skaičiavimu.

Jegorovo - Levickio lentelė Šis metodas labai paprastas: tereikia žinoti savo ūgį ir svorį, ir pasitikrinti pateiktoje lentelėje. Atkreipkite dėmesį - lentelėje nurodytas ne idealus, o maksimalus leistinas svoris.